Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

4.3 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 μερίδες

Suroviny

Μαρινάδα σολομού

κόλιανδρο, αλεσμένο σε κομμάτια (½ δέσμη)
50 γρ.
σάλτσα σόγιας
2 κ.σ.
ελαιόλαδο
3 κ.σ.
χυμό λεμονιού
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (120 γρ. το καθένα)
4

Κουσκούς και λαχανικά

κουσκούς
200 γρ.
ξανθή σταφίδα
50 γρ.
νερό καυτό
100 γρ.
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
πάπρικα, γλυκιά, καπνιστή
1 πρέζα
1 πρέζα πιπέρι Espelette
αλάτι
πιπέρι, αλεσμένο
νερό
500 γρ.
κολοκυθάκια σε ροδέλες
500 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
250 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Protein 35 g

Kalorie 2412 kJ / 575 kcal

Tuk 26 g

Sacharidy 48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Σε 30 λεπτά! 11 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Ντάμπλινγκς με γέμιση σοκολάτας και σάλτσα από κεράσια

1hod. 30min.

Σολομός με σάλτσα μαϊντανού

1hod. 50min.

Σολομός με λαχανικά

1hod. 15min.

Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας

45min.

Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς

1hod. 10min.

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10min.

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Žádné hodnocení

Ψωμί χωρίς μαγιά ή προζύμι

Žádné hodnocení

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

35min.

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50min.

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40min.

Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι

50min.