Szybka surówka warzywna z bazylią

Name: Szybka surówka warzywna z bazylią
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8 porcji
Ingredients: 700 g warzyw, mieszanych; ½ pęczka bazylii, świeżej; 1 jabłko; 50 g ziaren słonecznika; 60 g oleju; 20 g octu jabłkowego; 1 łyżeczka musztardy; 1 płaska łyżeczka soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 10 - 15 pomidorków koktajlowych

4.4 (85 hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 10min

Počet porcí 8 porcji

Suroviny

700 g warzyw, mieszanych (np. kalarepy, marchewki, cukinii, korzenia selera), pokrojonych na kawałki
½ pęczka bazylii, świeżej, tylko liście
1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone w ćwiartki
50 g ziaren słonecznika
60 g oleju
20 g octu jabłkowego lub winnego
nebo 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka musztardy
1 płaska łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
10 - 15 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół, do dekoracji

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 685.3 kJ / 163.8 kcal
Protein: 4 g
Sacharidy: 13.7 g
Tuk: 11.1 g
Nasycený tuk: 0.9 g
Vláknina: 4.1 g
Sodík: 491.1 mg