Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 170 g steel cut oats
- 395 g water
- 200 g oat milk
- ¼ tsp salt to taste
- 30 g maple syrup to serve
- raspberries to serve
- almonds, slivered to sprinkle, to taste (optional)
- ½ tsp cinnamon, ground to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 197.6 kcal / 826.6 kJ
- Protein
- 5.7 g
- Tuk
- 3 g
- Sacharidy
- 37.2 g
- Vláknina
- 4.8 g
- Nasycený tuk
- 0.1 g
- Sodík
- 175 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Vegan Green Pea Fritters
20 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Steel Cut Oats
35 Min
Tuna Deviled Eggs
40 Min
Steamed Spinach
20 Min
Steamed Broccoli
25 Min
Fruit, Date and Nut Chop (TM5/6 Metric)
5 Min
Fruit, Date and Nut Chop
5 Min
Steamed and Grilled Beets
1 Std. 20 Min
Peeler Mashed Potatoes (Metric)
35 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
15 Min