Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Brown Rice
- 10 oz long-grain brown rice
- 30 oz water, plus extra, to soak
- ½ oz oil
- ½ tsp salt
Vegetables
- 17 ½ oz water
-
24
oz fresh mixed vegetables (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized pieces
nebo 24 oz frozen mixed vegetables -
4
oz roasted cashews
nebo 4 oz roasted almonds - 1 oz olive oil
- ½ oz grated ginger, to taste
- hot sauce, to taste
- ½ tsp salt, to taste, plus extra to season
- 1 oz soy sauce
- 2 oz lemon juice, to taste
- 3 ½ oz canned tuna, in water, drained
- 2 sprigs fresh dill fronds
- 4 sprigs fresh parsley, leaves only
- 4 sprigs fresh cilantro, leaves only
- ground black pepper, to season
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1636 kJ / 391 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 51 g
- Tuk
- 16 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 7 g
- Sodík
- 695 mg
Alternativní recepty
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1 godz. 10 min
Boiled Egg Mode
20min
Brown basmati rice
35 Min
Basic Basmati Rice
35 Min
Brown Rice Salad with Turmeric Dressing
1h
Basic Long Grain Brown Rice
1 Std. 35 Min
White basmati rice
35 Min
Basic Jasmine Rice
35 Min
Mashed Potatoes
50min
Steamed Rice
25 Min
Broccoli or Cauliflower Rice
5 Min
Steamed Chicken Breasts
30min