Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, en morceaux
- 220 g de quinoa
- 320 g d'eau bouillante
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de blancs de poulet
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 150 g de fleurettes de brocoli
- ciboulette, séchée et ciselée
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1657 kJ / 394 kcal
- Protein
- 34 g
- Sacharidy
- 39 g
- Tuk
- 10 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Riz à l'espagnole au chorizo et poivrons
35min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25 Min
Crozets au bacon, poireau et champignons
40 min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 Min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25 Min
Flan de poireau et pancetta
35min
One pot pasta aux légumes du soleil
30 min
Tajine de légumes, pois chiches et poulet
55min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta
20min
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
30 min
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30 min