Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches

Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches

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Příprava 20min.
Celkový 1hod. 5min.
8 morceaux

Suroviny

  • 15 g de graines de lin
  • 60 g d'amandes crues
  • 140 g de farine de blé
  • 60 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
  • 2 c. à café de sel
  • 50 g d'oignons coupés en deux
  • 100 g de poireaux en rouelles (0,5 cm)
  • 60 g de poivrons verts en morceaux (2-3 cm)
  • 60 g pousse d'épinards frais
  • 210 g de lait de soja
  • 480 g d'eau et un peu plus pour tremper
  • 1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 1 c. à café de poudre de curcuma séché
  • 1 c. à café d'oignons granulés
  • 1 c. à café de paprika doux
  • ½ c. à café de poivre noir moulu
  • 110 g de farine de pois chiches
  • 120 g de tomates cerise coupées en deux

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 morceau

Sodík 613.4 mg
Protein 8.8 g
Kalorie 1153.3 kJ / 275.6 kcal
Tuk 13.7 g
Vláknina 4.7 g
Nasycený tuk 1 g
Sacharidy 30.3 g

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