Zařízení & příslušenství
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Příprava 15min.
Celkový 55min.
12 morceaux
Suroviny
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
-
90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 morceau
Sodík
52.1 mg
Protein
5.1 g
Kalorie
992.3 kJ /
237.2 kcal
Tuk
15.3 g
Vláknina
4.3 g
Nasycený tuk
9.6 g
Sacharidy
22.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Boost immunitaire
10 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Baba ganoush au potiron
35min.
Frappuccino moka-potiron
20min.
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45min.
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1hod. 30min.
Médaillon végétarien
1hod. 10min.
Falafel et houmous de betterave rouge
20min.
Risotto aux épinards et asperges
40min.
Coleslaw
10min.
Boules énergétiques
30min.
Pain aux cinq graines
50min.
Pâte à tartiner chocolat-noisette
2hod.
Porridge à l'amande
10min.