Kompatibilní verze
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 g d'huile de noix de coco, et un peu plus pour graisser
- 50 g de noix décortiquées, coupées en 2
- 90 g de miel
- 3 pincées de sel
- 180 g de fins flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 75 g de noix de coco râpée
-
300
g de yaourt, 3,5% M.G.
nebo 300 g de yaourt au lait de soja ou de yaourt à la coco -
50
g d'oranges sanguines, de préférence biologiques, pelées, en quartiers
nebo 50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers - 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 12 feuilles de menthe fraîche
- 150 g de kiwi, en tranches (2 mm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 morceau
- Kalorie
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Sacharidy
- 22.8 g
- Tuk
- 15.3 g
- Nasycený tuk
- 9.6 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Sodík
- 52.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mayonnaise au pavot
5min
Effiloché de poulet à la sauce tomate
30 min
Tarte végane au citron et thé noir
1 godz. 30 min
Tarte aux fraises et chocolat
3h
Bouchées citronnées sur croûte sablée aux flocons d'avoine
5h 15min
Pain complet, tartinade et boulettes de poulet
Žádné hodnocení
Cuisson de l'épeautre perlé
35 min
Smoothie bowl jaune
Žádné hodnocení
Falafel et houmous de betterave rouge
20 min
Brownies
50 min
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
15 Min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min