Kompatibilní verze
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 g d'huile de noix de coco, et un peu plus pour graisser
- 50 g de noix décortiquées, coupées en 2
- 90 g de miel
- 3 pincées de sel
- 180 g de fins flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 75 g de noix de coco râpée
-
300
g de yaourt, 3,5% M.G.
nebo 300 g de yaourt au lait de soja ou de yaourt à la coco -
50
g d'oranges sanguines, de préférence biologiques, pelées, en quartiers
nebo 50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers - 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 12 feuilles de menthe fraîche
- 150 g de kiwi, en tranches (2 mm)
- Nutriční hodnoty
- na 1 morceau
- Kalorie
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Sacharidy
- 22.8 g
- Tuk
- 15.3 g
- Nasycený tuk
- 9.6 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Sodík
- 52.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tarte de Savoie au chou
1 Std. 30 Min
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15min
Biscuits à la rhubarbe et au citron
1 Std.
Cacciatore de poulet tout-en-un
2h 45min
Médaillon végétarien
1 Std. 10 Min
Tranche suédoise à la carotte
2 Std.
Barres d'avoine végétariennes au fromage
45min
Boules énergétiques
30 Min
Pain au potiron
1h 45min
Barres céréales tendres
1 Std.
Pain aux cinq graines
50min
Quiche d'Halloween
2 Std.