Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de flocons d'avoine
- 2 bananes mûres (± 200 g), en morceaux
- 2 oeufs
-
100
g de yaourt nature
nebo 100 g de fromage blanc (quark) - 2 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison (volitelně)
-
50
g de baies de goji
nebo 100 g de myrtilles fraîches -
30
g d'amandes effilées
nebo 20 g de noix de coco râpée, non sucrée
- Nutriční hodnoty
- na 1 morceau
- Kalorie
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Sacharidy
- 37.5 g
- Tuk
- 10.3 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 7.5 g
- Sodík
- 235 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Pudding banane-raisin sans sucre ajouté
1h
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Žádné hodnocení
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45min
Tarte végane aux pommes avec crumble et meringue
1 Std. 45 Min
Muffins végans cheesecake et myrtilles
1 Std. 20 Min
Riz au boeuf et brocoli
50 Min
Gâteau au caramel
3u. 50min
Crème lait de coco - cacao (sans produits laitiers)
15 Min
Crème au chocolat
1 Std. 20 Min
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1 Std. 35 Min
Boules énergétiques
30 Min