Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
5.0 1 rating
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 30min.
6 porties
Registrujte se zdarma

Suroviny

Volkoren speltbrood
  • water
    150 g
  • volle melk
    200 g
  • verse gist
    20 g
  • suiker
    1 snuifje
  • volkoren speltbloem
    750 g
  • olijfolie
    20 g
  • balsamicoazijn
    60 g
  • zout
    1 tl
Broodvorming
  • melk
    20 g
  • fijne havervlokken
    20 g
Avocado-ei spread
  • eieren
    2
  • water om de eieren te koken
  • verse gemengde kruiden
    3 takjes
  • avocado
    200 g
  • vers geperst citroensap
    1 el
  • roomkaas
    50 g
  • zout
    1 tl
  • gemalen peper
    2 snuifjes
Gezond sap
  • sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
    800 g
  • water
    400 g
  • verse gember in stukken
    10 g
  • wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
    200 g
  • appels geschild, in kwarten
    150 g
  • ijsblokjes
    100 g
  • kaneelpoeder
    1 snuifje

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 887.4 mg
Protein 26.2 g
Kalorie 2961.2 kJ / 707.7 kcal
Tuk 17.6 g
Vláknina 22.6 g
Nasycený tuk 4.6 g
Sacharidy 122.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lunch box 12 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Hertenfilet, pastinaak-aardappelpuree, wortelchips, eryngii, veenbessen

Hertenfilet, pastinaak-aardappelpuree, wortelchips, eryngii, veenbessen

5.0(1)

3hod.

Kabeljauwsoep met Spinazie

Kabeljauwsoep met Spinazie

5.0(1)

40min.

Pizza Bianca met Artisjok en Truffelolie

Pizza Bianca met Artisjok en Truffelolie

Žádné hodnocení

Hartige taartjes met broccoli en spek

Hartige taartjes met broccoli en spek

4.5(2)

45min.

Salade van peer en spek met mosterddressing

Salade van peer en spek met mosterddressing

4.8(8)

20min.

Koken van witte langkorrelige rijst

Koken van witte langkorrelige rijst

3.4(5)

35min.

Parelgerst- en champignonsoep

Parelgerst- en champignonsoep

Žádné hodnocení

Peperkoek met Honing

Peperkoek met Honing

Žádné hodnocení

Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim

Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim

Žádné hodnocení

Broccoli-ham omelet

Broccoli-ham omelet

4.3(4)

35min.

Muntthee

Muntthee

4.7(7)

25min.

Sapje van rucola en waterkers

Sapje van rucola en waterkers

Žádné hodnocení