Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 porties

Suroviny

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 887.4 mg

Protein 26.2 g

Kalorie 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Tuk 17.6 g

Vláknina 22.6 g

Nasycený tuk 4.6 g

Sacharidy 122.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Lunch box 12 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing

45min.

Zomerse pastasalade

30min.

Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler

30min.

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

40min.

Arabische kip met couscous

45min.

Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo

1hod. 5min.

Ontbijt gebak

40min.

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

30min.

Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers

1hod.

Miso carbonara udon noedels

25min.

Mediterrane visschotel

1hod. 30min.

Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus

45min.