Kompatibilní verze
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Volkoren speltbrood
- 150 g water
- 200 g volle melk
- 20 g verse gist
- 1 snuifje suiker
- 750 g volkoren speltbloem
- 20 g olijfolie
- 60 g balsamicoazijn
- 1 tl zout
Broodvorming
- 20 g melk
- 20 g fijne havervlokken
Avocado-ei spread
- 2 eieren
- water, om de eieren te koken
- 3 takjes verse gemengde kruiden
- 200 g avocado
- 1 el vers geperst citroensap
- 50 g roomkaas
- 1 tl zout
- 2 snuifjes gemalen peper
Gezond sap
- 800 g sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
- 400 g water
- 10 g verse gember, in stukken
- 200 g wortelen, geschild, in stukken (± 3 cm)
- 150 g appels, geschild, in kwarten
- 100 g ijsblokjes
- 1 snuifje kaneelpoeder
- Nutriční hodnoty
- na 1 portie
- Kalorie
- 2961.2 kJ / 707.7 kcal
- Protein
- 26.2 g
- Sacharidy
- 122.6 g
- Tuk
- 17.6 g
- Nasycený tuk
- 4.6 g
- Vláknina
- 22.6 g
- Sodík
- 887.4 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Vegetarische chili
Žádné hodnocení
Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)
Žádné hodnocení
Glutenvrij mediterraans gevouwen brood
Žádné hodnocení
Pulled barbecue jackfruit
25 Min
Gerookte Mexicaanse bonensoep
Žádné hodnocení
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30 Min
Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen
1h 30min
Vanillesiroop
30 Min
Kaiserschmarrn - Oostenrijkse pannenkoek
35 Min
Rassolnik (gepekelde augurken soep)
1h 20min
Crème anglaise
15min
Waldorfsalade op witloofblaadjes
30 Min