Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g havervlokken
- 2 bananen rijp (± 200 g), in stukken
- 2 eieren
-
100
g volle yoghurt
nebo 100 g kwark kaas - 2 tl kaneelpoeder
- 1 tl bakpoeder
- 1 tl huisgemaakte vanille erythritol (volitelně)
-
50
g gedroogde gojibessen
nebo 100 g verse blauwe bessen -
30
g amandelschilfers
nebo 20 g gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
- Nutriční hodnoty
- na 1 stuk
- Kalorie
- 294 kcal / 1249.5 kJ
- Protein
- 12.8 g
- Tuk
- 10.3 g
- Sacharidy
- 37.5 g
- Vláknina
- 7.5 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 235 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1hod.
Pompoenbrood
1hod. 45min
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15min
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45min
Hartige taart met savooiekool
1hod. 30min
Gele paprika shakshuka met avocado
25min
Pancake muffins met banaan en chocolade
30min
Koken van jasmijnrijst
35min
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
Žádné hodnocení
Zachte graanrepen
1hod.
Pastasalade met groenten
1hod.
Rode bietensap
10min