
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
kuskus dan sayuran
- 150 g kuskus
- 450 g air
- 2 sdt pasta kaldu sayur (lihat Tip)
- 100 g ubi bit merah kupas dan potong dadu (1 cm)
- 200 g ubi potong dadu (2 cm)
- 150 g kuntum brokoli potong kecil-kecil
Penyusunan dan saus tahini
- 100 g pasta tahini
- 20 g jus lemon
- 10 g minyak wijen
- ½ sdt biji jinten putih
- 20 g madu
- 150 g Greek yoghurt
- garam sesuai selera
- lada hitam bubuk sesuai selera
- 1 alpukat diiris tipis (3 mm)
- 1 apel (tipe apapun) potong-potong (3 mm)
- 125 g kacang arab putih, kalengan (berat yang dibilas dan dikeringkan)
- 2 jeruk nipis potong bagi empat
- 4 tangkai daun-datar peterseli daunnya saja, cincang halus
- 4 sdt biji wijen
- Nutriční hodnoty
- na 1 porsi
- Kalorie
- 574.8 kcal / 2414 kJ
- Protein
- 18.5 g
- Tuk
- 27 g
- Sacharidy
- 56.8 g
- Vláknina
- 16.1 g
- Nasycený tuk
- 4.2 g
- Sodík
- 1315.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sayur Lodeh
45min
Pasta Ragout Sayur
Žádné hodnocení
Pasta dengan Sayuran
Žádné hodnocení
Sup Kacang Tolo dengan Sayuran
Žádné hodnocení
Tumis Tahu dan Jamur
25min
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20min
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Žádné hodnocení
Tumis Pepaya Muda
Žádné hodnocení
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Žádné hodnocení
Sweet and Sour Tofu Bowl
1hod. 50min
"Daging" Suwir Barbekyu
30min