Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Thermomix® TM31
Kompatibilní
Couscous tahini bowl
Příprava 15min.
Celkový 30min.
4 porsi
Suroviny
kuskus dan sayuran
-
kuskus150 g
-
air450 g
-
pasta kaldu sayur (lihat Tip)2 sdt
-
ubi bit merah kupas dan potong dadu (1 cm)100 g
-
ubi potong dadu (2 cm)200 g
-
kuntum brokoli potong kecil-kecil150 g
Penyusunan dan saus tahini
-
pasta tahini100 g
-
jus lemon20 g
-
minyak wijen10 g
-
biji jinten putih½ sdt
-
madu20 g
-
Greek yoghurt150 g
-
garam sesuai selera
-
lada hitam bubuk sesuai selera
-
alpukat diiris tipis (3 mm)1
-
apel (tipe apapun) potong-potong (3 mm)1
-
kacang arab putih, kalengan (berat yang dibilas dan dikeringkan)125 g
-
jeruk nipis potong bagi empat2
-
daun-datar peterseli daunnya saja, cincang halus4 tangkai
-
biji wijen4 sdt
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porsi
Sodík
1315.3 mg
Protein
18.5 g
Kalorie
2414 kJ /
574.8 kcal
Tuk
27 g
Vláknina
16.1 g
Nasycený tuk
4.2 g
Sacharidy
56.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Semangkuk Penuh Nutrisi
8 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Sayur Lodeh
45min.
Pasta Ragout Sayur
Žádné hodnocení
Pasta dengan Sayuran
Žádné hodnocení
Sup Kacang Tolo dengan Sayuran
Žádné hodnocení
Tumis Tahu dan Jamur
25min.
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20min.
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25min.
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Žádné hodnocení
Tumis Pepaya Muda
Žádné hodnocení
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Žádné hodnocení
Sweet and Sour Tofu Bowl
1hod. 50min.
"Daging" Suwir Barbekyu
30min.