Zařízení & příslušenství
Jednoduchá granola
Příprava 5min.
Celkový 25min.
10 porcí
Suroviny
-
100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
-
300 gramů ovesných vloček
-
80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
-
100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
-
120 - 160 gramů medu120 - 160 gramů javorového sirupu podle chuti
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
8.1 mg
Protein
8.9 g
Kalorie
1198 kJ /
286 kcal
Tuk
11 g
Vláknina
3.2 g
Nasycený tuk
1.7 g
Sacharidy
36 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
První brokolice
40min
Mletá káva
5min
Vařený bulgur
35min
Vaječná pomazánka s tvarohem
10min
Dýňový cheesecake se skořicí
1h 30min
Koláč na plech s jablky
55min
Květáková kari polévka
45min
Tvarohová pomazánka s koprem
5min
Perník bez lepku a laktózy
45min
Kuřecí vývar plný kolagenu
12h 10min
Falešná humrová pomazánka
15min
Italské bylinkové máslo
5min