Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
- 300 gramů ovesných vloček
- 80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
- 100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
-
120 - 160
gramů javorového sirupu, podle chuti
nebo 120 - 160 gramů medu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1198 kJ / 286 kcal
- Protein
- 8.9 g
- Sacharidy
- 36 g
- Tuk
- 11 g
- Nasycený tuk
- 1.7 g
- Vláknina
- 3.2 g
- Sodík
- 8.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Toastový chléb (bez lepku)
14 godz.
Extra ořechovo-semínková granola
1 Std. 40 Min
Klasický flapjack
55min
Ovesné mléko
1 Std. 10 Min
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1 Std. 40 Min
Ovocná želé srdíčka
1 Std. 15 Min
Batátové muffiny s vlašskými ořechy
1 Std.
Lutika
1 Std. 20 Min
Křupavý jogurtový chléb
3 Std.
Tortilly z celozrnné mouky
1 Std.
Ovesné sušenky s čokoládou a banánem
35 Min
Portugalský chléb (Pão de água)
3h 30min