Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

4.8 115 rating

Příprava 10min.

Celkový 45min.

4 μερίδες

Suroviny

σπανάκι (3 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο
350 γρ.
νερό
1000 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (3-4 κρεμμυδάκια)
65 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
ελαιόλαδο
50 γρ.
πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
μακρύκοκκο ρύζι
200 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
πιπέρι
1 πρέζα

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 666.6 mg

Protein 6.4 g

Kalorie 1337.1 kJ / 319.6 kcal

Tuk 13.1 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 44.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

H Βασική Μαγειρική 158 recepty/-ů
Mezinárodní

Ήρωας του σπιτικού 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Μάγειρας με περιέργεια 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Νόστιμη ζωή 74 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

40min.

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50min.

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14hod. 55min.

Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο

Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο

50min.

Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού

Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού

1hod.

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1hod.

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1hod. 10min.

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50min.

Κριθαράκι με κοτόπουλο

Κριθαράκι με κοτόπουλο

1hod.

Φασολάκια με κοτόπουλο

Φασολάκια με κοτόπουλο

1hod. 30min.

Μπάμιες

Μπάμιες

1hod.

Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)

Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)

45min.