Salată de pui și spanac, cu bulgur

Salată de pui și spanac, cu bulgur

Žádné hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 40min.

6 porții

Suroviny

cremă de brânză
155 g
frunze de busuioc proaspăt
15 g
cățel de usturoi
1
zeamă de lămâie
30 g
sare împărțită
2 lingurițe
piper negru măcinat
1 priză
piept de pui dezosat, cu sau fără piele tăiat în fâșii (1¼ cm x 5 cm)
455 g
apă
905 g
bulgur (vezi recomandare)
200 g
spanac tânăr, proaspăt
115 g
ulei de măsline
30 g
oțet alb
15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Protein 21 g

Kalorie 1280 kJ / 306 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 21 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pachețel pentru prânz 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata

Carpaccio de sfeclă roșie cu brânză burrata

1hod. 25min.

Supă de pui

Supă de pui

25min.

Vinete cu legume în stil mediteranean

Vinete cu legume în stil mediteranean

35min.

Desert verde

Desert verde

15min.

Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă

Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă

50min.

Trufe cu cafea și alune de pădure

Trufe cu cafea și alune de pădure

50min.

Tortilla din cartofi gătiți la aburi

Tortilla din cartofi gătiți la aburi

45min.

Ricotta coaptă cu ierburi

Ricotta coaptă cu ierburi

Žádné hodnocení

Gnocchi în sos de roșii cu mascarpone; Salată de broccoli și Sorbet de fructe

Gnocchi în sos de roșii cu mascarpone; Salată de broccoli și Sorbet de fructe

30min.

Salată de quinoa cu pui și avocado

Salată de quinoa cu pui și avocado

1hod. 15min.

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1hod. 15min.

Lasagna săracă în carbohidrați

Lasagna săracă în carbohidrați

1hod. 30min.