Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g chocolate p/ culinária (85% cacau) partido em pedaços
- 4 - 6 tâmaras medjool s/ caroço cortadas em metades
- 100 g mirtilos
- 100 g cubos de gelo (volitelně)
-
400
g água de coco
nebo 400 g água - 1 c. sopa de sementes de linhaça dourada
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 1 c. chá de canela em pó
- 2 - 3 pitadas de piripíri em pó
- Flocos de malagueta seca q.b. p/ polvilhar (volitelně)
- Coco ralado s/ açúcar q.b. p/ polvilhar (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1093.6 kJ / 261.4 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Sacharidy
- 38.6 g
- Tuk
- 11.4 g
- Nasycený tuk
- 6.3 g
- Vláknina
- 7.4 g
- Sodík
- 116.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Batido detox
10min
Batido de tarte de maçã
30 min
Salada de fruta tropical - TM6
30 min
Mini cheesecake japonês sem açúcar e sem glúten
1h 30min
Sorvete de mandioca e coco
Žádné hodnocení
Smoothie verde
10min
Smoothie de frutas
5min
Bebida láctea de manga e hortelã
5min
Lassi de coco
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Espuma de leite com café e gelado de avelã
8 Std. 25 Min