Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 2hod. 20min.

6 doses

Suroviny

Pão

limões só o sumo
3
leite
200 g
ovo
1
mel
30 g
30 g açúcar amarelo
azeite mais q.b. p/ untar e temperar
50 g
farinha de espelta
200 g
farinha tipo 65
150 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
fermento p/ bolos
½ c. chá de
passas de uva (ver dica)
100 g
sementes de abóbora
100 g
sal
½ c. chá de

Húmus

couve-flor cortada em pedaços
500 g
grão-de-bico cozido (peso bruto)
400 g
limão só o sumo
1
pasta de sésamo (tahini)
80 g
azeite mais q.b. p/ regar e temperar
30 g
alho
1 dente de
cominhos em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1070.3 mg

Protein 21 g

Kalorie 2553.2 kJ / 610.2 kcal

Tuk 22.9 g

Vláknina 13.4 g

Nasycený tuk 4.1 g

Sacharidy 88.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mercado de outono 16 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Empanada de sardinha

3hod.

Pão ralado com anchovas

5min.

Sopa fria de melancia com ananás

35min.

Biscoitos de laranja e especiarias

50min.

Cheesecake de chocolate a vapor

1hod.

Rosas salgadas de massa folhada sem glúten

1hod.

Queques de tangerina, mel e gengibre

1hod.

Pão de pretzel low carb

1hod.

Salada de batata (Modo descascar)

45min.

Empadas de bacalhau

1hod. 20min.

Rochedos de aveia, coco e mel

25min.

Pão alemão

2hod.