Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g água
- 5 g fermento de padeiro seco
- ½ c. chá de açúcar
- 200 g farinha de espelta
- 100 g farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)
- 45 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais 2-3 pitadas
- 150 g alface cortada em pedaços
- 200 g pimento vermelho cortado em tiras
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 100 g pepino cortado em fatias
- 1 abacate s/ caroço cortado em cubos
- 1 - 1 ½ c. chá de curcuma em pó
- 10 g sumo de limão
- 250 g húmus (ver dica)
- 2 c. sopa de sementes de girassol tostadas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1737.7 kJ / 415.3 kcal
- Protein
- 12.3 g
- Sacharidy
- 52.8 g
- Tuk
- 19.3 g
- Nasycený tuk
- 2.6 g
- Vláknina
- 10.4 g
- Sodík
- 550.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Churros salgados de waffles com molho de tomate picante
55 Min
Ovinhos da Páscoa com lemon curd
25 Min
Gelado de baunilha
12 Std.
Massa verde vegan
35 Min
Geleia de pétalas de rosa
45 Min
Piza de longa fermentação
Žádné hodnocení
Purê de batata doce e leite de coco
50 Min
Arroz de fiambre com pack-choi
40 Min
Tarte de cogumelos e castanhas
1 Std. 25 Min
Marinada jamaicana para frango
10 Min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 Min
Doce de abacaxi
45 Min