Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 1.2K hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 20min.

4 porcje

Suroviny

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 349.5 mg

Protein 8.3 g

Kalorie 828.8 kJ / 198.1 kcal

Tuk 13.3 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 3.6 g

Sacharidy 15.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SZPARAGI 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)

50min.

Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw

1hod. 20min.

Burrito z mięsem mielonym i awokado

25min.

Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym

45min.

Jajka w koszulce w koszyczku

25min.

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30min.

Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką

15min.

Twarożek ziołowy

10min.

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35min.

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40min.

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15min.

Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami

50min.