Pan plano con verduras y hummus

Pan plano con verduras y hummus

3.2 23 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 15min.

6 raciones

Suroviny

Masa

500 g de harina de fuerza
320 g de agua
20 g de aceite de oliva
20 g de levadura prensada fresca
1 pellizco de azúcar
1 ½ cucharadita sal

Cobertura

1 diente de ajo
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
35 g de aceite de oliva
30 g de agua
15 g de zumo de limón
20 g de semillas de sésamo tostado
¾ cucharadita de sal
100 g de pimiento rojo en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
100 g de zanahoria en rodajas finas
100 g de tomates cherry amarillo, en rodajas
100 g de pimiento verde en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
100 g de cebolla roja en medias rodajas finas
aceite de oliva
2 - 3 pellizco pimienta negra, molida
1 - 2 cucharaditas de pimentón

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 963.7 mg

Protein 15.5 g

Kalorie 2038 kJ / 487 kcal

Tuk 13.5 g

Vláknina 7.2 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 76.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Arcoíris 5 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1hod.

Aguacates a la plancha con tomate picante

25min.

Brazo gitano de pimientos del piquillo

1hod. 30min.

Bruschetta de setas y verduras de otoño

24hod.

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

1hod.

Berenjenas rellenas de cuscús

50min.

Gratén de nachos

1hod.

Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)

1hod. 10min.

Rollo de piquillo con rúcula y nueces

5hod. 30min.

Bocaditos de limón y almendra

5hod. 15min.

Bol al gusto con salsa de legumbres

30min.

Pisto con patatas y huevos duros

45min.