Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups
4.8 4 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 45min.
9 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Parmesan cheese
    1 oz
  • Gruyère cheese
    2 oz
  • Italian seasoning
    ½ tsp
  • large shrimp, raw, peeled, deveined
    9
  • paprika to season, to taste
  • salt to season, to taste
  • ground black pepper to season, to taste
Sauce
  • yellow onions cut into pieces
    6 oz
  • Roma tomatoes cut into wedges
    6 oz
  • red bell peppers cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • paprika
    ½ tsp
Polenta
  • water divided
    29 oz
  • whole milk divided
    9 oz
  • polenta cornmeal
    3 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • non-stick cooking spray
  • unsalted butter cut into pieces
    2 oz
  • arugula to serve
    9 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 430.2 mg
Protein 6.5 g
Kalorie 649.4 kJ / 155.2 kcal
Tuk 11.4 g
Vláknina 1.4 g
Nasycený tuk 5.8 g
Sacharidy 7.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Steam it Up in a Cup 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Italian "Baked" Beans

4.7(10)

1 Std. 15 Min

Creamy Pea Soup

4.6(14)

40 Min

Fermented Red Onions

2.8(4)

84 Std. 30 Min

Freekeh Risotto with Mushrooms

3.6(10)

9 Std.

Lentil puree (moujadarra)

3.6(17)

1 Std. 25 Min

Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)

4.4(115)

40 Min

Wild Rice Pork Pilaf

4.0(16)

1 Std. 10 Min

Moussaka

4.3(66)

2 Std. 20 Min

Risotto with Parmesan Cheese

4.5(44)

30 Min

Yogurt Dressing

4.4(23)

5 Min

Zucchini and Cheese Soufflés

4.7(42)

40 Min

Butternut Squash Ravioli Soup

4.3(43)

35 Min