Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups
4.8 4 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 45min.
9 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Parmesan cheese
    1 oz
  • Gruyère cheese
    2 oz
  • Italian seasoning
    ½ tsp
  • large shrimp, raw, peeled, deveined
    9
  • paprika to season, to taste
  • salt to season, to taste
  • ground black pepper to season, to taste
Sauce
  • yellow onions cut into pieces
    6 oz
  • Roma tomatoes cut into wedges
    6 oz
  • red bell peppers cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • paprika
    ½ tsp
Polenta
  • water divided
    29 oz
  • whole milk divided
    9 oz
  • polenta cornmeal
    3 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • non-stick cooking spray
  • unsalted butter cut into pieces
    2 oz
  • arugula to serve
    9 oz

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 430.2 mg
Protein 6.5 g
Kalorie 649.4 kJ / 155.2 kcal
Tuk 11.4 g
Vláknina 1.4 g
Nasycený tuk 5.8 g
Sacharidy 7.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Steam it Up in a Cup 8 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Couscous with Lamb and Vegetables

4.3(3)

50min.

Salmorejo (Cold Tomato Soup)

5.0(1)

35min.

Onion Tarte Flambée

4.0(1)

1hod.

Golden Beet Gazpacho

4.3(4)

50min.

Fermented Red Onions

2.8(4)

84hod. 30min.

Sautéing Turkey Cubes

Žádné hodnocení

Barley and Tomato Salad

4.3(7)

45min.

Yam Porridge with Brown Butter Sage Crumble (Tim Hollingsworth)

4.0(5)

40min.

Blue Cheese Soufflés

3.8(6)

45min.

Mushroom Pâté

4.4(9)

1hod. 30min.

Baked Spinach and Eggs

4.2(23)

35min.