Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g de yaourt à la grecque
- 2 gousses d'ail
- 30 g de câpres au vinaigre, égouttées
- 200 g d'eau
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 2 échalotes
- 30 g d'huile d'olive, et un peu pour la finition
- 20 g de jus de citron
- 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
- 2 bouquets de pointes d'asperge
- 60 g de roquette
- 180 - 200 g de tomates cerise, coupées en deux ou en quatre
- 1 pincée de sel
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2191 kJ / 524 kcal
- Protein
- 43.5 g
- Sacharidy
- 21.7 g
- Tuk
- 30.1 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Sodík
- 508.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 Min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Côtes de veau à la provençale
30 Min
Paella aux haricots rouges
55min
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz
45min
Poivrons farcis sans gluten
25 Min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 Min
Poulet au citron et tagliatelle de courgette
30 Min
Pad thaï aux crevettes
45min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 λεπτ.
Bœuf thaï et purée de patates douces
45min