Telur dan ikan kod kukus dengan plum & nasi quinoa ubi
TM6 TM5 TM31

Telur dan ikan kod kukus dengan plum & nasi quinoa ubi

( Žádné hodnocení )

Suroviny

Basil mengukus telur

  • 2 telur
  • 200 g air
  • ¼ sdt garam
  • 5 g daun basil Thailand cuci, buang daun, potong
  • 20 g ikan teri kering dicuci, dikeringkan

Cod Kukus dengan Perilla dan Plum

  • 30 g arak beras
  • 10 g kecap asin
  • 5 g gula halus
  • 300 g fillet kod, tanpa kulit (sekitar satu potong)
  • 25 - 30 g 紫蘇梅 (dengan saus), dibuang bijinya, dicincang
  • 10 g jahe segar diparut

Nasi Quinoa Ubi dengan Kunyit

  • 200 g beras putih bulir pendek cuci, tiriskan
  • 150 g ubi dicuci, dikupas, dipotong-potong (sekitar 3 cm)
  • 1200 g air
  • ¼ sdt kunyit bubuk
  • ¼ sdt kinoa

Nutriční hodnoty
na 1 porsi
Kalorie
428 kcal / 1789.2 kJ
Protein
18 g
Tuk
13.9 g
Sacharidy
54.4 g
Vláknina
1.4 g
Nasycený tuk
146.4 g
Sodík
263 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše