Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

Calamari ripieni di cous cous e gamberoni sottovuoto

4.5 13 rating

Příprava 25min.

Celkový 1hod.

2 porzioni

Suroviny

2 calamari di media misura puliti ed eviscerati
2 pomodori secchi
2 spicchi di aglio
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
2 gamberoni giganti freschi puliti
20 g di vino bianco
1560 g di acqua
1 pizzico di sale
30 g di cous cous precotto
10 g di pangrattato
30 g di succo di limone

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 612.4 mg

Protein 18.3 g

Kalorie 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Tuk 17.1 g

Vláknina 1.8 g

Nasycený tuk 2.9 g

Sacharidy 21 g

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