Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g spring onions, cut in quarters
- 200 g quinoa
- 315 g cooked chicken meat, sliced
- 100 g canned black beans, rinsed and drained
- 100 g canned sweet corn kernels, rinsed and drained
- 100 g cherry tomatoes, cut in halves
- 140 g avocado, cubed
- 60 g fresh baby spinach
- 450 g water
- 1 tbsp salt
- 140 g plain yogurt
-
30
g extra virgin olive oil
nebo 30 g avocado oil - 30 g freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp chipotle chilli powder
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground smoked paprika
- 2 tsp fresh Fresno chilli, thinly sliced, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1458.2 kJ / 348.5 kcal
- Protein
- 21 g
- Sacharidy
- 32.5 g
- Tuk
- 14.9 g
- Nasycený tuk
- 2.8 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 1446.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)
4hod. 20min
Chimichurri Pork Tenderloin with Warm Rice Salad
13hod. 20min
Cooked Quinoa
15 Min
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1h
Potato Curry Soup
35min
Latkes
35min
Oven Baked Vegetable Chips
1 godz. 45 min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30min
Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato
45min
Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri
30min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35min