Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g spring onions, cut in quarters
- 200 g quinoa
- 315 g cooked chicken meat, sliced
- 100 g canned black beans, rinsed and drained
- 100 g canned sweet corn kernels, rinsed and drained
- 100 g cherry tomatoes, cut in halves
- 140 g avocado, cubed
- 60 g fresh baby spinach
- 450 g water
- 1 tbsp salt
- 140 g plain yogurt
-
30
g extra virgin olive oil
nebo 30 g avocado oil - 30 g freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp chipotle chilli powder
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground smoked paprika
- 2 tsp fresh Fresno chilli, thinly sliced, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1458.2 kJ / 348.5 kcal
- Protein
- 21 g
- Sacharidy
- 32.5 g
- Tuk
- 14.9 g
- Nasycený tuk
- 2.8 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 1446.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Low Carb Stuffed Acorn Squash
1h 20min
Steamed Egg Cups
20min
Beer Marinade
10min
Holiday Brisket
6 Std. 55 Min
Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing (TM6)
10min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1h
Kabocha Squash Dumplings in Dashi Broth (Matthew Kenney) Metric
2 Std. 10 Min
Leek Leaf Chicken Rolls
55 Min
Tex-Mex Bowl
50 Min
Tuscan White Bean Stew
1h
Chilli-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1 godz. 10 min
Pulled chicken tortillas (Diabetes)
40min