Zařízení & příslušenství
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Příprava 15min.
Celkový 25min.
6 portions
Suroviny
-
60 g de graines de sésame blanc
-
2 c. à thé de graines de cumin
-
315 g de petits pois surgelés
-
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
-
60 g d'eau
-
2 c. à thé de sucre (volitelně)
-
30 g de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
30 g de yogourt grec nature
-
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
-
sel selon le goût
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
12 mg
Protein
11.2 g
Kalorie
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Tuk
24.6 g
Vláknina
7.9 g
Nasycený tuk
3.5 g
Sacharidy
28.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Boîte à lunch
7 recepty/-ů
Kanada
Kanada
Mohlo by se vám také líbit...
Smoothie vert
10min.
Mousse au chocolat et à la framboise
10min.
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25min.
Gazpacho de tomates ancestrales
1hod. 10min.
Cocktail Pétillant au Piment Jalapeño (Métrique)
3hod. 5min.
Haricots noirs rapides et épicés
20min.
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5min.
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1hod. 45min.
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min.
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1hod. 40min.
Frittata en coupelles à la vapeur
45min.
Salsa à la mexicaine
1hod. 25min.