Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 700 g wody
- 10 g oleju
- 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta kurkumy, mielonej, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- czosnek, granulowany, do oprószenia
- 70 g liści szpinaku, świeżych
- 70 g makaronu pełnoziarnistego, o czasie gotowania 7-9 min
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na kawałki
- 40 g śmietany, 18% tłuszczu
- ¼ łyżeczki curry, mielonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2281.1 kJ / 545.2 kcal
- Protein
- 36 g
- Sacharidy
- 56.9 g
- Tuk
- 21.5 g
- Nasycený tuk
- 6.4 g
- Vláknina
- 1.8 g
- Sodík
- 449.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Kurczak po meksykańsku
55 Min
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50 min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1 godz. 20 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min