Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 45min.

12 portions

Suroviny

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (volitelně)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 768.4 mg

Protein 21.9 g

Kalorie 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Tuk 17.5 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 6.7 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Healthy Happy Gut 11 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Chickpea Ratatouille

1hod.

Coconut Dhal

25min.

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1hod. 15min.

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35min.

Gluten-free, Vegan Lentil Wraps

3hod. 40min.

Salmorejo (Cold Tomato Soup)

35min.

Gluten Free Banana Oat Waffles

35min.

Oaty Gluten Free Chocolate Chip Cookies

40min.

Almond Chocolate Torte Second Bowl

45min.

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30min.

Boosted Breakfast Muffins

1hod.

Eggplant and Lentil Salad

40min.