Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

4.4 7 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 45min.

12 portions

Suroviny

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
7 oz
buckwheat flour
6 oz
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
large eggs
2
unsweetened almond milk
19 oz
oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach (volitelně)
3 oz
large eggs
12
ground black pepper to season

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 768.4 mg

Protein 21.9 g

Kalorie 1244.1 kJ / 297.3 kcal

Tuk 17.5 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 6.7 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Healthy Happy Gut 11 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Butternut Squash Coconut Curry

40 min

Tuscan White Bean Stew

1 godz.

Moroccan Harira Soup with Chicken

40 min

Chicken and Bulgur Soup

40 min

Charoset

10 min

Sweet Potato Curry with Broccoli

30 min

Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto

45 min

Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola

25 min

Split Pea Soup

2 godz. 10 min

Steamed Sliced Fennel Bulbs

25 min

Vegetable Stew

1 godz. 15 min

Buckwheat and Butternut Squash Risotto

35 min