Yam Pottage (Asaro)

5.0 2 hodnocení

Příprava 5min

Celkový 35min

4 portions

Suroviny

yam peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
water for soaking
plum tomatoes quartered
250 g
red pepper approx. 1 pepper
120 g
scotch bonnet chilli deseeded if desired
1
white onion quartered
½
water
600 g
chicken stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
crayfish powder
1 Tbsp
fresh spinach leaves
100 g

Nutriční hodnoty na 1 portion

Kalorie 183.8 kcal / 769 kJ

Protein 3.9 g

Tuk 0.7 g

Sacharidy 42.1 g

Vláknina 7.4 g

Nasycený tuk 0 g

Sodík 57.2 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

West African 8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se Vám také líbit...

Vegetable Salad in Varoma (Sałatka jarzynowa na Varomie)

Vegetable Salad in Varoma (Sałatka jarzynowa na Varomie)

50min

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

Beetroot Curls Salad with Feta and Walnuts

15min

Salmon with Potatoes and Courgettes

Salmon with Potatoes and Courgettes

1hod. 15min

Spinach and lemon cake

Spinach and lemon cake

3hod. 45min

Sweet Potato Cheesecake Bars

Sweet Potato Cheesecake Bars

2hod.

Peach Iced Tea

Peach Iced Tea

2hod.

Indian mustard

Indian mustard

15min

Polish Doughnuts (Pączki)

Polish Doughnuts (Pączki)

1hod. 20min

Jollof Rice

Jollof Rice

1hod. 20min

Endless Variations Bread

Endless Variations Bread

Žádné hodnocení

Minced Meat Cutlets (Kotlety mielone)

Minced Meat Cutlets (Kotlety mielone)

30min

Browned Pork Rice

Browned Pork Rice

1hod.