Zařízení & příslušenství
Yam Pottage (Asaro)
Příprava 5min.
Celkový 35min.
4 portions
Suroviny
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
57.2 mg
Protein
3.9 g
Kalorie
769 kJ /
183.8 kcal
Tuk
0.7 g
Vláknina
7.4 g
Nasycený tuk
0 g
Sacharidy
42.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
West African
8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Avocado Cupcakes with Lime Drizzle
40min.
Chicken Stew in Tomato and Onion Sauce
1hod. 35min.
Rainbow Veggie Pizza
1hod. 40min.
Coconut Lassi
5min.
Orange and Pear Juice with Cinnamon
5min.
Sweet beet
10min.
Bento with Pandas
1hod.
Cheeseboard Spaghetti
45min.
St Patrick's Day Smoothie
5min.
Mango Cappuccino
10min.
Apple Pie Milkshake
30min.
Spiced Orange Roast Chicken and Basmati Rice with Raisins
1hod.