Zařízení & příslušenství
Yam Pottage (Asaro)
Příprava 5min.
Celkový 35min.
4 portions
Suroviny
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
57.2 mg
Protein
3.9 g
Kalorie
769 kJ /
183.8 kcal
Tuk
0.7 g
Vláknina
7.4 g
Nasycený tuk
0 g
Sacharidy
42.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
West African
8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
St Patrick's Day Smoothie
5min.
Chicken Stew in Tomato and Onion Sauce
1hod. 35min.
Tomato and Mushroom Spaghetti
25min.
Watermelon Ginger Spritzer
45min.
Mango Cappuccino
10min.
Coconut Lassi
5min.
Sunrise Margarita (Non-alcoholic)
10min.
Orange and Pear Juice with Cinnamon
5min.
Sweet beet
10min.
Turmeric Tonic with Honey
10min.
Spiced Orange Roast Chicken and Basmati Rice with Raisins
1hod.
Cheeseboard Spaghetti
45min.