Zařízení & příslušenství
Yam Pottage (Asaro)
Příprava 5min.
Celkový 35min.
4 portions
Suroviny
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
57.2 mg
Protein
3.9 g
Kalorie
769 kJ /
183.8 kcal
Tuk
0.7 g
Vláknina
7.4 g
Nasycený tuk
0 g
Sacharidy
42.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
West African
8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45min.
Creamy Mushroom Truffle Soup
50min.
Steamed Peas and Sweetcorn
15min.
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50min.
Mango, Strawberry and Pineapple Slush Smoothie
10min.
Salad juice
5min.
Vitamin Juice
10min.
Salmon in mushroom cream sauce with potatoes
50min.
Seafood Soup
30min.
Rainbow Yoghurt and Fruit Layers
20min.
Mediterranean Chicken Wings with Herb Orange Rice
1hod.
Avocado and Banana Ice Cream
6hod. 15min.