Zařízení & příslušenství
Yam Pottage (Asaro)
Příprava 5min.
Celkový 35min.
4 portions
Suroviny
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
57.2 mg
Protein
3.9 g
Kalorie
769 kJ /
183.8 kcal
Tuk
0.7 g
Vláknina
7.4 g
Nasycený tuk
0 g
Sacharidy
42.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
West African
8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Moi Moi
1hod.
Seafood and Pork Stew
1hod. 10min.
Suya Beef Skewers
45min.
Alcohol-free Berry Mojito
5min.
Lemonade
5min.
Boosted Super Green Juice
10min.
Egusi Stew
1hod. 30min.
Jollof Rice
1hod. 20min.
Mango Juice
5min.
Orange, Carrot and Lemon Vitamin Juice
10min.
Lafun (Amala)
10min.
Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot
3hod. 10min.