Zařízení & příslušenství
Yam Pottage (Asaro)
Příprava 5min.
Celkový 35min.
4 portions
Suroviny
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
57.2 mg
Protein
3.9 g
Kalorie
769 kJ /
183.8 kcal
Tuk
0.7 g
Vláknina
7.4 g
Nasycený tuk
0 g
Sacharidy
42.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
West African
8 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45min.
Egusi Stew
1hod. 30min.
Strawberry Orange Smoothie
5min.
Creamy Mushroom Truffle Soup
50min.
Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
40min.
Tagliatelle with porcini mushrooms
1hod.
Salmon in mushroom cream sauce with potatoes
50min.
Avocado and Banana Ice Cream
6hod. 15min.
Salad juice
5min.
Vitamin Juice
10min.
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50min.
Green smoothie
10min.