高蛋白扁豆汤

高蛋白扁豆汤

5.0 1 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 人份

Suroviny

新鲜欧芹
3 枝
蒜头
2 瓣
洋葱切小块
50 克
橄榄油
30 克
胡萝卜切片
200 克
干燥扁豆
200 克
水
900 克
罐头番茄碎
400 克
黑豆，罐装
400 克
辣椒粉 (volitelně)
1 茶匙
甜红辣椒粉
½ 茶匙
孜然粉
½ 茶匙
盐
½ 茶匙
黑胡椒粉
½ 茶匙
蔬菜高汤酱
1 汤匙

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 人份

Sodík 667.8 mg

Protein 21.5 g

Kalorie 1757.8 kJ / 420.1 kcal

Tuk 8.9 g

Vláknina 17.1 g

Nasycený tuk 1.3 g

Sacharidy 68.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

高蛋白素食 5 recepty/-ů
Čína

Mohlo by se vám také líbit...

宝宝吐司（13-24月龄）

宝宝吐司（13-24月龄）

3hod.

杏仁菠萝鲜奶酪

杏仁菠萝鲜奶酪

10hod. 15min.

牛肉包菜饼

牛肉包菜饼

30min.

黑芝麻丸

黑芝麻丸

2hod.

金汤鲍鱼花胶鸡

金汤鲍鱼花胶鸡

10hod.

法棍叉烧三明治/叉烧饭/叉烧汤面

法棍叉烧三明治/叉烧饭/叉烧汤面

Žádné hodnocení

香蕉松饼

香蕉松饼

Žádné hodnocení

菠菜青酱（产后）

菠菜青酱（产后）

Žádné hodnocení

小扁豆饭(TM6)

小扁豆饭(TM6)

Žádné hodnocení

鸡爪鲍鱼/糙米饭/秋葵蒸蛋/雪菜小黄鱼

鸡爪鲍鱼/糙米饭/秋葵蒸蛋/雪菜小黄鱼

50min.

蘑菇坚果镶番茄

蘑菇坚果镶番茄

1hod. 5min.

酸辣掌中宝

酸辣掌中宝

15min.