Poulet pékinois

Name: Poulet pékinois
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 40 g d'oignons en botte; 20 g d'huile de sésame, vierge; 450 g de carottes; 130 g d'eau; 10 g de pâte de tamarin; 600 g de poitrine de poulet; 200 g de champignons shiitake frais; 100 g de pousses de soja, fraîches; 10 g de gingembre, frais; 1 c. à café de pâte de curry rouge; 150 g de nouilles de riz

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 45min

Počet porcí 4 portions

Suroviny

40 g d'oignons en botte avec env. 3 cm de vert
20 g d'huile de sésame, vierge
450 g de carottes en morceaux
130 g d'eau
10 g de pâte de tamarin
nebo 10 g de sauce de soja
600 g de poitrine de poulet en morceaux (env. 3 cm)
200 g de champignons shiitake frais en quartiers
100 g de pousses de soja, fraîches
nebo 100 g de pousses de soja, en conserve
10 g de gingembre, frais épluché, en fines lamelles
1 c. à café de pâte de curry rouge
nebo 1 - 2 pincée(s) de poivre de Cayenne, moulu selon les goûts
150 g de nouilles de riz fines

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 434 kcal / 1824 kJ
Protein: 42.3 g
Tuk: 12 g
Sacharidy: 42.3 g
Vláknina: 5.8 g