Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 pomarańcza (albedo), bez białych błonek, pokrojona w ćwiartki (ok. 150 g)
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
-
200
g wody kokosowej
nebo 200 g napoju kokosowego - 2 łyżki otrębów owsianych
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 486.4 kJ / 116.3 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Sacharidy
- 28.9 g
- Tuk
- 0.8 g
- Nasycený tuk
- 0.3 g
- Vláknina
- 5.1 g
- Sodík
- 106.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min
Smoothie z kiwi
10min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Truskawkowe lassi
5 min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 min