Dýňová polévka
TM5 TM6

Dýňová polévka

4.6 (109 rating)

Suroviny

  • 130 gramů cibule, napůl
  • 1 polévková lžíce oleje
  • 700 gramů dýně Hokkaidó, neoloupané, bez semínek a vláken, na kusy
  • 120 gramů mrkve, na kousky
  • 120 gramů brambor, na čtvrtky
  • 700 gramů vody
  • 1 kostka zeleninového bujónu
    nebo 1 vrchovatá čajová lžička dochucovací pasty, zeleninové, domácí
  • ½ čajové lžičky kari
  • 1 špetka chilli, mletého
  • ½ čajové lžičky zázvoru, mletého
  • 4 polévkové lžíce dýňových semínek, nasucho opražených na pánvi
    nebo 4 polévkové lžíce slunečnicových semínek

Nutriční hodnoty
na 1 porce
Kalorie
485 kJ / 116 kcal
Protein
4.2 g
Sacharidy
12.3 g
Tuk
5.9 g
Vláknina
2.8 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 84 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30dennímu zkušebnímu období a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty