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Low Carb Tex-Mex-Auflauf
TM6 TM5

Low Carb Tex-Mex-Auflauf
4.1 ( 58 hodnocení )
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Suroviny

  • 200 g Gouda in Stücken (3 cm)
  • 100 g Zwiebeln halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Öl
  • 500 g Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
  • 300 g Paprika, gemischt in Stücken (2 cm)
  • 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 30 g Tomatenmark
  • 265 g Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) abgetropft
  • 2 TL Mexikanische Gewürzmischung für Tacos
Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
613 kcal / 2563 kJ
Protein
39 g
Tuk
43 g
Sacharidy
22 g
Vláknina
4.9 g
Nasycený tuk
17 g
Sodík
698 mg

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