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Granola-Cups mit Skyr
TM6

Granola-Cups mit Skyr
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Suroviny

  • 70 g Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
  • 30 g Mandeln
  • 30 g Pistazien, ungesalzen, geschält
    nebo 30 g Mandeln
  • 90 g Honig
  • 3 Prisen Salz
  • 180 g Haferflocken, kernig
  • 110 g Kokosraspel
  • 300 g Skyr
    nebo 300 g Magerquark
  • 100 g Beeren, gemischt, frisch
    nebo 100 g Beeren, gemischt, TK aufgetaut
  • 12 Minzblätter
  • 125 g Beeren, gemischt, frisch zum Garnieren (volitelně)
Nutriční hodnoty
na 1 Stück
Kalorie
238 kcal / 996 kJ
Protein
6 g
Tuk
15 g
Sacharidy
23 g
Vláknina
3.4 g
Nasycený tuk
11 g
Sodík
106 mg

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