Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 15 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

1 porsiyon

Suroviny

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Sodík 2782.5 mg

Protein 14.4 g

Kalorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Tuk 28.8 g

Vláknina 15.7 g

Nasycený tuk 4.9 g

Sacharidy 59.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit ve Lezzetli 18 recepty/-ů
Turecko

Hızlı ve Lezzetli 17 recepty/-ů
Turecko

Simyacısın 10 recepty/-ů
Turecko

Yaza Hazırlık 15 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35min.

Biberiyeli Fırın Patates

1hod. 10min.

Tavuklu Buddha Bowl

1hod.

Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

25min.

Mango Soslu Ballı Misket Limonlu Tavuk

1hod. 15min.

Mercimek Musakka

2hod. 20min.

Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk

30min.

Mutabbal

10min.

Ispanak ve Peynir Dolgulu Köfte

1hod. 15min.

Glütensiz Fırın Mücver

50min.

Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna

40min.

Kıymalı Kabak Graten

50min.