Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.7 6 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

1 porsiyon

Suroviny

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Sodík 2782.5 mg

Protein 14.4 g

Kalorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Tuk 28.8 g

Vláknina 15.7 g

Nasycený tuk 4.9 g

Sacharidy 59.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit ve Lezzetli 18 recepty/-ů
Turecko

Hızlı ve Lezzetli 17 recepty/-ů
Turecko

Simyacısın 10 recepty/-ů
Turecko

Yaza Hazırlık 15 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

Hollandez Soslu Bonfile ve Fırınlanmış Sebzeler

1hod. 20min.

Protein Deposu Krepler

Protein Deposu Krepler

45min.

Pico de Gallo

Pico de Gallo

5min.

Caprese Wrap

Caprese Wrap

10min.

Peynirli Omlet

Peynirli Omlet

15min.

Tavuklu Buddha Bowl

Tavuklu Buddha Bowl

1hod.

Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri

Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri

10min.

Kepekli Bulgur Salatası

Kepekli Bulgur Salatası

40min.

Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna

Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna

30min.

Tayvan Usulü Buharda Etli Yapışkan Pirinç

Tayvan Usulü Buharda Etli Yapışkan Pirinç

2hod. 30min.

Avokadolu Makarna Salatası

Avokadolu Makarna Salatası

50min.

Buğdaylı Tavuklu Salata

Buğdaylı Tavuklu Salata

35min.