Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 11 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

1 porsiyon

Suroviny

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Sodík 2782.5 mg

Protein 14.4 g

Kalorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Tuk 28.8 g

Vláknina 15.7 g

Nasycený tuk 4.9 g

Sacharidy 59.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit ve Lezzetli 18 recepty/-ů
Turecko

Hızlı ve Lezzetli 17 recepty/-ů
Turecko

Simyacısın 10 recepty/-ů
Turecko

Yaza Hazırlık 15 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

25 Min

Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon

30 Min

Barbekü Soslu ve Tavuklu Pizza

1 Std. 40 Min

Scamorza Peynirli ve Bal Kabaklı Tagliatelle

Keine Bewertungen

Ördek Göğsü, Kereviz Püresi ve Kırmızı Lahana Sosu

1 Std. 35 Min

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

40 Min

Patates ve Kefirli Ekmek

1 Std. 50 Min

Buharda Tavuklu Akdeniz Salatası

1 Std. 10 Min

Midyeli Penne

1 Std. 5 Min

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

40 Min

Karayip Yahnisi ve Buharda Pirinç Pilavı

9 Std. 15 Min

Haşlanmış Yumurta

20 Min