Zařízení & příslušenství
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 40min.
6 porcji
Suroviny
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1055.1 mg
Protein
29.3 g
Kalorie
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Tuk
10.5 g
Vláknina
4.6 g
Nasycený tuk
4.1 g
Sacharidy
42.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20min.
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1hod. 40min.
Gulasz pieczarkowy z knedlami z czerstwego pieczywa
50min.
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)
1hod.
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20min.
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)
45min.
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1hod. 10min.
Pieczone marchewki z miętą i tymiankiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
30min.
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min.
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min.
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1hod. 30min.
Letnia sałatka makaronowa
30min.