Kompatibilní verze
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 90 g płatków owsianych, górskich
- 10 g liści bazylii, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 10 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 150 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 500 g filetów z morszczuka, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 90 g serka topionego, sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1576.8 kJ / 376.8 kcal
- Protein
- 29.3 g
- Sacharidy
- 42.1 g
- Tuk
- 10.5 g
- Nasycený tuk
- 4.1 g
- Vláknina
- 4.6 g
- Sodík
- 1055.1 mg
Alternativní recepty
Smoothie z kiwi
10 min.
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min.
Pieczone śródziemnomorskie ziemniaki (z osłoną noża miksującego 2.0)
1j 10 menit
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1j 10 menit
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 min
Czerwony ryż Tex-Mex
1h
Kalafior z maślaną bułką tartą
40 min
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1h 20min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min.
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min