Zařízení & příslušenství
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 40min.
6 porcji
Suroviny
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego sera kremowego Hochland® ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1055.1 mg
Protein
29.3 g
Kalorie
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Tuk
10.5 g
Vláknina
4.6 g
Nasycený tuk
4.1 g
Sacharidy
42.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40min.
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1hod. 20min.
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1hod. 10min.
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min.
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM5)
25min.
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1hod.
Zapiekanka makaronowa z soczewicą i salami
1hod.
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1hod. 30min.
Wielkanocne bułeczki zajączki
2hod. 55min.
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1hod. 5min.
Omlet z ziołami na parze
20min.
Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym
1hod. 35min.