![Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6) Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ab59564b2e9103c4a88f72e5eac19ea9/Derivates/2826b1f71af4c50529d7407ee7c5f68a947599e0.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 120 - 150 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 400 g ziemniaków, młodych, nieobranych, dokładnie umytych
- 40 g oliwy z oliwek, plus 2 łyżki
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 pomidor śliwkowy (80-90 g), w całości, mieszczący się do szerokiej części podajnika
- 3 ząbki czosnku
- 10 g liści kolendry, świeżych
- skórka otarta z 1 limonki, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
- 500 g wody
- 4 filety z morszczuka, świeże lub mrożone, uprzednio rozmrożone (po ok. 100-125 g, patrz wariant)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1477.1 kJ / 353.1 kcal
- Protein
- 25.3 g
- Sacharidy
- 23.4 g
- Tuk
- 17.7 g
- Nasycený tuk
- 2.7 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Sodík
- 667.3 mg
Alternativní recepty
Klopsiki królewieckie z sosem, szparagami i ziemniakami
1 Std.
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 dk
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45 Min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach
1 godz. 25 min
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55 dk
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1h 35min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM5)
1 Std.
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
55 dk
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 Min
Policzki wołowe z purée z selera i warzywami w kremowym sosie
7h 30min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6)
1ωρ. 10 λεπτ.
Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)
25 Min