Berkoukes

Berkoukes

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Příprava 5min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

1 oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
2 tomates coupées en quatre
1 bouquet de coriandre fraîche
1 carotte coupée en morceaux
1 courgette coupées en morceaux
30 g d'huile d'olive
1 c. à soupe de concentré de tomate
1000 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de gingembre frais
1 c. à café de paprika doux en poudre
2 pincées de sel
3 pincées de poivre blanc moulu
220 g de pâtes sèches type plomb

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 120.2 mg

Protein 10.7 g

Kalorie 1697.5 kJ / 405.7 kcal

Tuk 15.3 g

Vláknina 9.3 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 60.2 g

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