Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

5.0 12 hodnocení
Příprava 30min.
Celkový 1hod.
4 portions

Suroviny

  • zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    400 - 450 g
  • sweet potato 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    200 - 250 g
  • salt to sprinkle, plus extra to season
    ½ tsp
  • extra virgin olive oil plus an extra 10 g
    2 tbsp
  • water to cover
  • onion
    80 g
  • fresh basil leaves only, plus extra to garnish
    2 sprigs
  • fresh mushrooms sliced
    100 g
  • harissa paste
    ½ - 1 teaspoon
  • eggs
    4
  • dried chilli flakes to sprinkle
  • ground black pepper to season

Obtížnost

střední


Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 419 mg
Protein 10.5 g
Kalorie 1027.5 kJ / 245.6 kcal
Tuk 14.9 g
Vláknina 3.4 g
Nasycený tuk 3.3 g
Sacharidy 17.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...