Leichte Sommerwraps

4.0 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

14 Stück

Suroviny

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Sodík 305 mg

Protein 7 g

Kalorie 861 kJ / 206 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 8.5 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Cheesy-Gnocchi-Salat

25min.

Original Neapolitanische Pizza

9hod.

Gnocchi-Salat mit Gartengemüse und Petersilienpesto

50min.

Gegrillte Feta-Spitzpaprika

25min.

Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

40min.

Green-Goddess-Salat mit Avocado und Gurke

20min.

Vegane Tacos

40min.

Gefüllte Ofenkartoffeln mit Sour-Cream-Dip

1hod. 25min.

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

30min.

Parmesanpüree mit Spiegeleiern und karamellisiertem Knoblauch

2hod.

Tomatensuppe mit Burrata

40min.

Veggie-Cheeseburger-Rolle

45min.