Leichte Sommerwraps

4.4 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

14 Stück

Suroviny

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Sodík 305 mg

Protein 7 g

Kalorie 861 kJ / 206 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 8.5 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Miso-Gemüse-Spaghetti

50min.

Chorizo-Burrito

35min.

Lauwarmer Maultaschen-Feldsalat

50min.

Gyros-Hackbällchen mit bunten Cherry-Tomaten und Reis

1hod. 10min.

Gnocchi-Salat mit Gartengemüse und Petersilienpesto

50min.

Tomaten-Paprika-Reis mit Gemüse und Schafskäse

30min.

Original Neapolitanische Pizza

9hod.

Mini-Rouladen mit Rotkohl

2hod. 15min.

Bunter Hähnchen-Cheddar-Salat

30min.

All-in-one-Lachs-Spinat-Pasta

30min.

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

30min.

Veggie-Cheeseburger-Rolle

45min.