Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

4.3 13 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 doses

Suroviny

flocos de aveia finos
160 g
sal
1 pitada de
bebida de amêndoa
600 g
amêndoa laminada
35 g
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
sementes de papoila
1 c. sopa de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. chá de
bananas maduras, cortadas em rodelas
2
Canela em pó q.b. p/ polvilhar
Mel q.b. p/ regar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 292 mg

Protein 22.1 g

Kalorie 2654.6 kJ / 634.5 kcal

Tuk 21.6 g

Vláknina 18.4 g

Nasycený tuk 3.4 g

Sacharidy 96.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 recepty/-ů
Portugalsko

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gelado de melão

2 godz.

Arroz de tomate e legumes

1 godz. 15 min

Linguini com camarão e cogumelos

40 min

O 1º Bolo de aniversário sem açúcar

1 godz.

Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas

1 godz.

Esparguete preto com camarão e molho de parmesão

45 min

Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas

1 godz. 5 min

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

45 min

Saltear 300 g de cogumelos frescos

25 min

Baguetes com pasta de atum

30 min

Menu: Creme de cenoura e caril & lagostins com arroz aromatizado

45 min

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1 godz.