Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.0 7 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porcje

Suroviny

2 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
30 g miodu
30 g musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
150 g sera feta pokruszonego
300 g wody
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
400 g różyczek brokułu
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 921.3 mg

Protein 51.2 g

Kalorie 3206 kJ / 766.3 kcal

Tuk 47.5 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 13.8 g

Sacharidy 34.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

1hod. 10min.

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

45min.

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min.

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30min.

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40min.

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40min.

Kokosowe muffinki z płynną czekoladą w środku

1hod.

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min.

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45min.

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1hod.

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35min.

Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową

30min.