Zařízení & příslušenství
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
Příprava 15min.
Celkový 40min.
2 porcje
Suroviny
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
3 jajka
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
330 g wody
-
120 g liści szpinaku, świeżych
-
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
-
pieprz cayenne, mielony (volitelně) do oprószenia
-
2 łyżki kukurydzy, konserwowej
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
566.4 mg
Protein
22.1 g
Kalorie
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Tuk
25.3 g
Vláknina
3.3 g
Nasycený tuk
7.7 g
Sacharidy
10.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Omlet z brokułami i szynką
35min.
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min.
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min.
Cukiniowy omlet na białkach
30min.
Jajka w koszulce na Varomie
30min.
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min.
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45min.
Omlet grecki
35min.
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40min.
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min.
Omlet z fetą i szpinakiem
15min.
Omlet z kurkami (low carb)
25min.