Zařízení & příslušenství
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
Příprava 15min.
Celkový 40min.
2 porcje
Suroviny
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
3 jajka
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
330 g wody
-
120 g liści szpinaku, świeżych
-
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
-
pieprz cayenne, mielony (volitelně) do oprószenia
-
2 łyżki kukurydzy, konserwowej
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
566.4 mg
Protein
22.1 g
Kalorie
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Tuk
25.3 g
Vláknina
3.3 g
Nasycený tuk
7.7 g
Sacharidy
10.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Omlet grecki
35min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45min