Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 5 ½ oz yellow onions halved
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
-
5 ½
oz fresh tomatoes
nebo 5 ½ oz tomatoes, canned -
1
heaping tsp homemade vegetable stock paste
nebo 1 vegetable stock cube - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 - 3 ½ oz white wine
- 12 oz zucchini cubed
- 7 oz carrots sliced
- 7 oz mushrooms sliced
- 14 oz firm tofu cubed
- 1 ½ tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 196.3 kcal / 821.3 kJ
- Protein
- 13.1 g
- Tuk
- 10.9 g
- Sacharidy
- 13.2 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Sodík
- 235.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tofu stew
30min
Broccoli Red Lentil Soup
30min
Lentil Loaf
1hod. 10min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min
Tofu stew
30min
Greek Lentils and Rice
40min
Vegetable Patties
1hod.
Mushroom Pie
1hod. 40min
Vegan "Crab" Cakes
1hod. 10min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25min
Vegetarian Chili
50min
Lentil Mushroom Stroganoff
55min