Tofu Stew

3.9 35 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

6 portions

Suroviny

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 235.7 mg

Protein 13.1 g

Kalorie 821.3 kJ / 196.3 kcal

Tuk 10.9 g

Vláknina 4.3 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 13.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The basic cookbook 177 recepty/-ů
Kanada

The Basic Cookbook 176 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Turkey Chili

45min.

Dinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce

45min.

Lentil Moussaka

2hod. 20min.

Spanish Rice

30min.

Stuffed Vegetables

1hod. 20min.

Rice Salad with Eggs and Tuna Fish

1hod.

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1hod.

Quick Puff Pastry

1hod. 20min.

Vanilla Sugar

72hod.

Chopped Vegetable Salad

10min.

Ratatouille

40min.

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50min.