Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 5 ½ oz yellow onions, halved
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
-
5 ½
oz fresh tomatoes
nebo 5 ½ oz tomatoes, canned -
1
heaping tsp homemade vegetable stock paste
nebo 1 vegetable stock cube - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 - 3 ½ oz white wine
- 12 oz zucchini, cubed
- 7 oz carrots, sliced
- 7 oz mushrooms, sliced
- 14 oz firm tofu, cubed
- 1 ½ tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 821.3 kJ / 196.3 kcal
- Protein
- 13.1 g
- Sacharidy
- 13.2 g
- Tuk
- 10.9 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Sodík
- 235.7 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Lentil Moussaka
2 Std. 20 Min
Broccoli Red Lentil Soup
30 Min
Lentil Mushroom Stroganoff
55min
Cauliflower "Fried" Rice
40min
Vegan Cashew Sauté
35 Min
Vegan "Crab" Cakes
1h 10min
Lentil Loaf
1h 10min
Stuffed Vegetables
1 Std. 20 Min
Vegetable Stew
1h 15 min
White Bean Soup
2 Std. 45 Min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55min