Tofu Stew

3.9 33 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 30min.

6 portions

Suroviny

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 235.7 mg

Protein 13.1 g

Kalorie 821.3 kJ / 196.3 kcal

Tuk 10.9 g

Vláknina 4.3 g

Nasycený tuk 1.6 g

Sacharidy 13.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The basic cookbook 177 recepty/-ů
Kanada

The Basic Cookbook 176 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Vegan Huevos Rancheros

Vegan Huevos Rancheros

4hod. 45min.

Butternut Squash Coconut Curry

Butternut Squash Coconut Curry

40min.

Vegan Green Pea Fritters

Vegan Green Pea Fritters

20min.

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

40min.

Tofu stew

Tofu stew

30min.

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25min.

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

40min.

Vegetable Stew

Vegetable Stew

1hod. 15min.

Vegetarian Chili

Vegetarian Chili

50min.

Indian Vegetable Curry

Indian Vegetable Curry

50min.

Vegan Cashew Sauté

Vegan Cashew Sauté

35min.

Tofu Ramen Bowl

Tofu Ramen Bowl

55min.