Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
4.0 1 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 25min.
2 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 600 mg
Protein 35 g
Kalorie 1885 kJ / 451 kcal
Tuk 19.5 g
Vláknina 6 g
Nasycený tuk 9 g
Sacharidy 30.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics 26 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Cold Brew Concentrate

4.8(13)

12h

Turkey Benedict with Stuffing Waffles

4.7(17)

1h 5min

Cashew and Cacao Smoothie

4.1(9)

5min

Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs

4.7(120)

25min

Smoked Salmon and Brie Quiche

4.7(70)

55min

Protein Boosted Pancakes

4.1(63)

40min

Cold and Flu Tea Bombs

4.8(19)

6h 25min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

4.7(43)

5min

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

4.8(8)

40min

Little Bird Pancakes

4.9(19)

40min

Plum Jam

4.8(54)

50min

Steamed Sunny Side Up Eggs

4.1(21)

20min

 Zobrazit vše
Zobrazit vše