Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 portions

Suroviny

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 600 mg

Protein 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tuk 19.5 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 30.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics 26 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Chocolate Nice Cream

Chocolate Nice Cream

2hod. 5min.

Liquid Caramel

Liquid Caramel

Žádné hodnocení

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35min.

Gluten-free, Vegan Lentil Wraps

Gluten-free, Vegan Lentil Wraps

3hod. 40min.

Garden Green Crêpes

Garden Green Crêpes

1hod. 15min.

Apple Tart (TM6)

Apple Tart (TM6)

1hod.

Fennel, Celery and Green Apple Salad

Fennel, Celery and Green Apple Salad

15min.

Steamed Peas

Steamed Peas

20min.

Folded Herb Bread

Folded Herb Bread

Žádné hodnocení

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6hod. 25min.

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

45min.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45min.