Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Žádné hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 portions

Suroviny

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 600 mg

Protein 35 g

Kalorie 1885 kJ / 451 kcal

Tuk 19.5 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 30.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics 26 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6hod. 25min.

Berry Mojito Mocktail

Berry Mojito Mocktail

Žádné hodnocení

Raspberry and Basil Sangria

Raspberry and Basil Sangria

Žádné hodnocení

Gut Immunity Shot

Gut Immunity Shot

5min.

Chicago-Style Hot Dogs

Chicago-Style Hot Dogs

35min.

Gut Immunity Shot

Gut Immunity Shot

5min.

Slow Cooked Beets

Slow Cooked Beets

40min.

Cherry Amaretto Dream

Cherry Amaretto Dream

10min.

White chocolate pistachio shake

White chocolate pistachio shake

Žádné hodnocení

Chicken Drumettes with Beer Sauce

Chicken Drumettes with Beer Sauce

55min.

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM7)

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM7)

45min.

Cheese Omelet with Spinach

Cheese Omelet with Spinach

25min.