Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
4.0 1 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 25min.
2 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 600 mg
Protein 35 g
Kalorie 1885 kJ / 451 kcal
Tuk 19.5 g
Vláknina 6 g
Nasycený tuk 9 g
Sacharidy 30.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recipes for Diabetics 26 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Boiled Eggs

4.6(38)

20min.

Coffee Shop Egg Bites

4.5(139)

50min.

Protein Boosted Oatmeal

4.5(58)

15min.

Classic Pancakes

4.4(202)

50min.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.9(9)

8hod.

Boiled Egg Mode

4.6(57)

20min.

Steel Cut Oats

4.6(34)

35min.

Crispy Donuts

4.4(52)

2hod. 30min.

Gut Immunity Shot

4.8(70)

5min.

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.8(147)

20min.

Dutch Baby Pancake

4.3(67)

20min.

Pineapple Spinach and Orange Juice

4.7(45)

10min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše