Kompatibilní verze
Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g beterraba cortada em rodelas bem finas (aprox. 3 mm espessura)
- 60 g azeite de oliva extra virgem
- 1 c. chá de raspas de limão siciliano
- 1 ½ c. chá de sal
- 150 g abóbora cabotiá cortada em lâminas finas (aprox. 0,5 cm)
- 2 pitadas de noz moscada
- 300 g couve flor em floretes médios
- 4 talos de salsinha fresca somente as folhas
- 3 dentes de alho
- 150 g cebola
- 1 c. sopa de curry em pó
- 400 g peito de frango em cubos, aprox. 4 cm
- 250 g mandioquinha em rodelas, aprox. 2 cm
- 200 g leite de coco
- 100 g água
-
8
aspargos verdes
nebo 12 floretes de brócolis pequenos - 100 g ervilha fresca congelada
- Nutriční hodnoty
- na 1 porção
- Kalorie
- 549.1 kcal / 2297.3 kJ
- Protein
- 28.2 g
- Tuk
- 32.1 g
- Sacharidy
- 34.6 g
- Vláknina
- 9.8 g
- Nasycený tuk
- 12.2 g
- Sodík
- 721.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Pas d’évaluation
Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de maçã
1h
Suco detox com erva doce
Pas d’évaluation
Drink espumante com gengibre
Pas d’évaluation
Pasta de amendoim
Pas d’évaluation
Pão artesanal vegano e sem glúten
Pas d’évaluation
Verrine de Frutas Vermelhas
Pas d’évaluation
Sopa Leão Veloso
Pas d’évaluation
Soufflé de queijo canastra
Pas d’évaluation
Focaccia com cebola
2h
Zabaione
15min
Creme de leite batido
10min