Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

4.0 1 hodnocení

Příprava 27min.

Celkový 50min.

4 porções

Suroviny

beterraba cortada em rodelas bem finas (aprox. 3 mm espessura)
150 g
azeite de oliva extra virgem
60 g
raspas de limão siciliano
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
abóbora cabotiá cortada em lâminas finas (aprox. 0,5 cm)
150 g
noz moscada
2 pitadas de
couve flor em floretes médios
300 g
salsinha fresca somente as folhas
4 talos de
dentes de alho
3
cebola
150 g
curry em pó
1 c. sopa de
peito de frango em cubos, aprox. 4 cm
400 g
mandioquinha em rodelas, aprox. 2 cm
250 g
leite de coco
200 g
água
100 g
aspargos verdes
8
12 floretes de brócolis, pequenos
ervilha fresca congelada
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porção

Sodík 721.9 mg

Protein 28.2 g

Kalorie 2297.3 kJ / 549.1 kcal

Tuk 32.1 g

Vláknina 9.8 g

Nasycený tuk 12.2 g

Sacharidy 34.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Prático e Saudável 11 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Pão de batata sem glúten

2hod. 30min.

Cookies de chocolate sem glúten, lactose, açúcar

Žádné hodnocení

Salada de repolho, maçã e cenoura

15min.

Shot revigorante

Žádné hodnocení

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25min.

Risoto de pera com gorgonzola

30min.

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30min.

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30min.

Feijoada tradicional

13hod. 25min.

Curry indiano de legumes

50min.

Sorbet rápido de fruta

10min.

Sorbet de frutas

5min.