Zařízení & příslušenství
Porc au chili et à la noix de coco
Příprava 15min.
Celkový 45min.
4 portion
Suroviny
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
526.5 mg
Protein
28.5 g
Kalorie
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Tuk
15.6 g
Vláknina
6.4 g
Nasycený tuk
4.6 g
Sacharidy
67.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Cuisine pour diabétiques
11 recepty/-ů
Kanada
Kanada
Mohlo by se vám také líbit...
Poulet et riz au romarin et au citron
55min.
Dinde farcie, sauce aux canneberges
4hod.
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35min.
Margarita aux agrumes
10min.
Limonade
5min.
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45min.
Filets de poitrine de poulet au Metaxa
1hod.
Gruau végane aux fruits et à la cannelle
15min.
Bouchées de chou-fleur à la sauce buffalo
25min.
Cari de Poulet Parfumé (Métrique)
1hod.
Poitrines de poulet Pizzaiola
55min.