Zařízení & příslušenství
Porc au chili et à la noix de coco
Příprava 15min.
Celkový 45min.
4 portion
Suroviny
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
526.5 mg
Protein
28.5 g
Kalorie
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Tuk
15.6 g
Vláknina
6.4 g
Nasycený tuk
4.6 g
Sacharidy
67.8 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Cuisine pour diabétiques
11 recepty/-ů
Kanada
Kanada
Mohlo by se vám také líbit...
Enchiladas au poulet
40min.
Coq au Vin (Betty) Métrique
2hod. 15min.
Rôti de porc farci à la pistache
1hod. 25min.
Tortillas Tex-Mex au porc et aux haricots noirs
1hod. 20min.
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1hod. 5min.
Poulet jerk et salade de chou à l'ananas
Žádné hodnocení
Tourtière individuelle
Žádné hodnocení
Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)
1hod.
Tartes salées à la courge musquée
1hod. 25min.
Jambon glacé à la moutarde au miel et à l'orange
Žádné hodnocení
Poulet au citron et à l'ail
30min.
Ragoût de poulet cuit lentement dans des bols de pain
3hod. 50min.