Zařízení & příslušenství
Kip in Tomaten-Uiensaus
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 35min.
6 portie
Suroviny
-
400 - 500 g rode uien, in partjes of plakjes gesneden (1 cm)gele uien in partjes of plakjes gesneden (1 cm)400 - 500 g
-
20 g olijfolieolie20 g
-
kip (ca. 1400 g)1
-
zoete paprikapoeder1 el
-
800 g tomaten uit bliktomaten gevierendeeld1000 g
-
water200 g
-
teentje knoflook gesneden1
-
gedroogde laurierbladeren2
-
kippenbouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld2
-
zout plus extra voor kruiden½ - 1 theelepel
-
¼ tl witte peper, gemalenwitte peper, gemalen¼ tl
-
300 - 400 g diepgevroren sperziebonenverse sperziebonen bijgesneden (zie Variatie)300 - 400 g
-
olijfolie1 el
-
korte pasta, gedroogd type orzo120 - 160 g
-
verse korianderbladeren voor garnering
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
472.5 mg
Protein
48.8 g
Kalorie
2954.7 kJ /
706.2 kcal
Tuk
40.9 g
Vláknina
6.1 g
Nasycený tuk
10.7 g
Sacharidy
36.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Hot Dogs
Žádné hodnocení
Broccoli-appelsalade met rundvlees
Žádné hodnocení
Salade van kip, perzik en spinazie met walnoten
Žádné hodnocení
Burger DELUXE
2hod. 15min.
BBQ Pulled Chicken
Žádné hodnocení
Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot
Žádné hodnocení
Turkse Borek met Cacik
Žádné hodnocení
Paprika Puree met Chorizo
40min.
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40min.
High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
40min.
High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl
Žádné hodnocení
Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen
55min.