Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat

Kip Fricassee met Asperges
4.6 9 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
6 portie
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • zout en een beetje meer voor de smaak
    1 theelepel
  • olie
    1 tl
  • rijst
    350 g
  • water
    1300 g
  • wortelen in plakjes (5 mm)
    100 g
  • selderstengels in stukjes (3 cm)
    100 g
  • asperges in hapklare stukjes (zie tip)
    300 g
  • verse groene erwten
    150 g
  • kipfilet
    800 g
  • champignon de Paris, vers
    100 g
  • zout
    1 snuifje
  • room, elk type (van koemelk)
    150 g
  • boter in stukken
    30 g
  • bloem
    60 g
  • kippenbouillonpasta
    2 volle tl
    2 kubussen kippenbouillonblokje (voor 0,5 l)
  • citroensap
    2 tl
  • Worcestershire saus
    1 tl
  • peper, gemalen
    ¼ tl

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portie

Sodík 517 mg
Protein 39 g
Kalorie 2428 kJ / 580 kcal
Tuk 18 g
Vláknina 3.5 g
Nasycený tuk 10 g
Sacharidy 63 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Hot Dogs

Žádné hodnocení

Broccoli-appelsalade met rundvlees

Žádné hodnocení

Salade van kip, perzik en spinazie met walnoten

Žádné hodnocení

Burger DELUXE

5.0(2)

2hod. 15min.

BBQ Pulled Chicken

Žádné hodnocení

Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot

Žádné hodnocení

Turkse Borek met Cacik

Žádné hodnocení

Paprika Puree met Chorizo

4.5(2)

40min.

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

4.2(5)

40min.

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

2.5(2)

40min.

High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Žádné hodnocení

Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen

5.0(2)

55min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše