Zařízení & příslušenství
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 portie
Suroviny
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (volitelně)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
611.1 mg
Protein
10.4 g
Kalorie
1486.2 kJ /
356 kcal
Tuk
7 g
Vláknina
11.6 g
Nasycený tuk
1.5 g
Sacharidy
71.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Wij vieren onze eigenheid
25 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Pittige Groene Overheerlijke Power Salade
20min.
Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)
35min.
Gebraden kip met ovengegaarde Groenten
1hod. 10min.
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25min.
One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus
30min.
Gnocchi Tricolore
35min.
Ontbijt gebak
40min.
Risottata Aziatische noedels met groenten
30min.
Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade
Žádné hodnocení
Risottata met asperges, broccoli en champignons
40min.
Pad Thai
45min.
Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus
45min.