Zařízení & příslušenství
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 portie
Suroviny
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (volitelně)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Sodík
611.1 mg
Protein
10.4 g
Kalorie
1486.2 kJ /
356 kcal
Tuk
7 g
Vláknina
11.6 g
Nasycený tuk
1.5 g
Sacharidy
71.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Wij vieren onze eigenheid
25 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Ijs van Kokos met Ananascoulis en Gemberkoekjes
Žádné hodnocení
Menu: Broccoli en Edamame Soep met Gorgonzola, Zalm met Groenten en Dillesaus
Žádné hodnocení
Italiaanse brunch
1hod. 30min.
Maanzaadslakken
Žádné hodnocení
Thaise nachos
Žádné hodnocení
Zoetzure tempé
50min.
Pittige Groene Overheerlijke Power Salade
20min.
Quiche met kool en broccoli
1hod. 30min.
Gebraden varkensvlees met rijst en paprika
Žádné hodnocení
Koreaanse Fried Chicken
3hod. 10min.
Aardappel- en spruitjespuree
40min.
"Marry Me" - Pasta met Kip
30min.